【ピラティス教室】参加者募集!

インナーマッスルを鍛えるピラティスで痩せやすい体づくりだけでなく、姿勢の改善、ケガの予防につながります。話題のエクササイズにぜひ挑戦してみませんか?

日時

  • 2020年2月4日(火)・18日(火)

※2日とも10時~11時45分

※1日のみの参加もOK!

講師

  • 村上陽子氏

場所

  • 三宅町文化ホール(奈良県磯城郡三宅町伴堂689)

費用

  • 無料!

持ち物

動しやすいシューズ・タオル・飲み物、ストレッチマット(バスタオルでもOK)

申込

申込期間
  • 1月10日(金)~1月31日(金)
申込方法

窓口・電話・FAX・メールでお申し込みいただけます。メールでお申し込みの方は(1)氏名、(2)電話番号、(3)参加日の3つを入力して送信ください。

申込先

三宅町中央公民館内社会教育課

電話:0745-44-2210/FAX:0745-43-2870/メール:shakai.png

ピラティスとは?

ピラティスはインナーマッスルを鍛え、姿勢の改善や、基礎代謝の向上ケガの予防が期待されます。ストレッチを中心としたヨガよりも、体づくり筋肉強化に重点をおいたエクササイズです。

ピラティスは元々リハビリのために作られたため、負担も少なく日頃運動をしない人も気軽に取り組めます。

関連資料

お問い合わせ先:社会教育課