『三宅ますます元気体操』始めませんか?

「三宅ますます元気体操」とは

健康づくりや介護予防を目的に、誰にも気軽に取り組める体操です。地域の活動などで活用したい場合は、DVD配布、ポータブルDVDプレイヤー等備品の無償貸し出しも行っていますので、詳しくは、長寿介護課へお問い合わせください!

体操の効果

  • 体が柔らかくなる
  • 関節痛の予防
  • バランス筋力の向上
  • 認知症の予防

マイペースで無理なく楽しみながら行いましょう!

「三宅ますます元気クラブ」始めませんか?

「三宅ますます元気クラブ」とは、「三宅ますます元気体操」をとおして健康づくりや介護予防、地域交流をする自主活動グループです。下記のとおり実施していますので、是非お近くの会場へお越しください。

「三宅ますます元気クラブ」活動状況(R2.6.1現在)

1.屏風「三宅ますます元気クラブ」

  • 実施場所:屏風公民館
  • 開催日時:毎週金曜日午後1時30分~3時頃

2. 東屏風「三宅ますます元気クラブ」

  • 実施場所:東屏風体育館
  • 開催日時:毎週土曜日午前10時~11時頃

3. 伴堂「三宅ますます元気クラブ」

  • 実施場所:伴堂公民館
  • 開催日時:毎週金曜日午後1時30分~3時頃

4. 伴堂1丁目「三宅ますます元気クラブ」

  • 実施場所:伴堂東公民館
  • 開催日時:第2・第4火曜日午後1時30分~3時頃

5. 伴堂2丁目「三宅ますます元気クラブ」

  • 実施場所:伴堂東公民館
  • 開催日時:毎週木曜日午後1時30分~3時頃

6. 石見「三宅ますます元気クラブ」

  • 実施場所:石見公民館
  • 開催日時:毎月第2木曜日と第4金曜日午後1時30分~3時頃

7. 小柳「三宅ますます元気クラブ」

  • 実施場所:小柳公民館
  • 開催日時:毎月第3日曜日午後1時30~2時30分頃

*開催日時は変更になることもあります。

8. 上但馬「三宅ますます元気クラブ」

  • 実施場所:上但馬老人憩いの家
  • 開催日時:毎週水曜日午後1時30分~3時頃

9. 上但馬団地「三宅ますます元気クラブ」

  • 実施場所:上但馬団地老人憩いの家
  • 開催日時:毎週木曜日午後2時~3時頃

10. 但馬 「三宅ますます元気クラブ」

  • 実施場所:但馬公民館
  • 開催日時:第3月曜日午後1時30分~2時30分頃

YouTube公開中!

https://www.youtube.com/watch?v=UzrBefFBqkA

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お問い合わせ先:長寿介護課