『ますます元気体操』始めませんか?

「三宅町ますます元気体操」とは

健康づくりや介護予防を目的に、1準備体操2ますます元気体操3筋力づくり体操の構成で作られた、誰にも気軽に取り組める体操です。地域の活動などで活用したい場合は、DVD配布、ポータブルDVDプレイヤー等備品の無償出しも行っていますので、詳しくは、長寿介護課へお問い合わせください!※3人以上の集まりで、原則週1回以上「三宅ますます元気体操」を楽しむグループ

体操の効果

  • 体が柔らかくなる
  • 関節痛の予防
  • バランス筋力の向上
  • 認知症の予防

マイペースで無理なく楽しみながら行いましょう!

「三宅ますます元気クラブ」始めませんか?

「三宅ますます元気クラブ」とは、「三宅ますます元気体操」をとおして、健康づくりや介護予防、地域交流をする自主活動グループです。

「三宅ますます元気クラブ」活動状況(平成30年4月1日現在)

  1. 屏風「三宅ますます元気クラブ」
    • 実施場所:屏風公民館
    • 開催日時:毎週金曜日午後1時30分~3時頃
  2. 東屏風「三宅ますます元気クラブ」
    • 実施場所:東屏風体育館
    • 開催日時:毎週土曜日午前10時~11時頃
  3. 伴堂「三宅ますます元気クラブ」
    • 実施場所:伴堂公民館
    • 開催日時:毎週水曜日午後1時30分~3時頃
  4. 伴堂2丁目「三宅ますます元気クラブ」
    • 実施場所:伴堂東公民館
    • 開催日時:毎週木曜日午後1時30分~3時頃
  5. 石見「三宅ますます元気クラブ」
    • 実施場所:石見公民館
    • 開催日時:毎月第2木曜日と第4金曜日午後1時30分~3時頃
  6. 小柳「三宅ますます元気クラブ」
    • 実施場所:小柳公民館
    • 開催日時:毎月第3日曜日午後1時30~2時30分頃
    • 開催日時は変更になることもあります。
  7. 上但馬「三宅ますます元気クラブ」
    • 実施場所:上但馬老人憩いの家
    • 開催日時:毎週水曜日午後1時30分~3時頃
  8. 上但馬団地「三宅ますます元気クラブ」
    • 実施場所:上但馬団地老人憩いの家
    • 開催日時:毎週木曜日午後2時~3時頃

お問い合わせ先:長寿介護課